Celostní koučink je účinnou cestou k překonání emočních výzev, zvládání stresu a adaptaci na životní změny. Propojujeme techniky EFT (Emotional Freedom Techniques) s psychosomatickým přístupem, který respektuje neoddělitelné spojení mezi vaší psychikou a tělem.
.
Co je celostní koučink?
Celostní koučink vychází z přesvědčení, že mysl a tělo tvoří jeden propojený systém. Problémy v jedné oblasti se často projevují i v oblasti druhé. Naším cílem je pomoci vám rozpoznat skryté souvislosti mezi vašimi emocemi a fyzickými obtížemi a najít cestu k dlouhodobé rovnováze a spokojenému životu.
Využíváme prvky EFT (Emotional Freedom Techniques) a psychosomatického přístupu, které umožňují efektivně pracovat s emocemi, přesvědčeními a fyzickými projevy stresu.
.
S čím vám může celostní koučink pomoci?
Vztahy a komunikace
- Zlepšení partnerských vztahů.
- Posílení rodinných vazeb.
- Efektivnější komunikace v pracovním prostředí.
- Řešení konfliktů a nedorozumění.
Emoční rovnováha
- Uvolnění stresu a úzkostí.
- Zvládání emočního napětí.
- Práce s negativními emocemi.
- Prevence vyhoření.
Osobní rozvoj
- Posílení sebevědomí a sebepřijetí.
- Překonání limitujících přesvědčení.
- Nalezení vnitřní motivace.
- Stanovení a dosahování osobních cílů.
Životní výzvy
- Rozhodování v důležitých životních situacích.
- Adaptace na změny (nová práce, stěhování, rodičovství).
- Hledání životního směru a smyslu.
- Vyrovnání se se ztrátou nebo neúspěchem.
Psychosomatické obtíže
- Porozumění signálům těla a práce s nimi.
- Propojení emočních stavů s fyzickými symptomy.
- Zmírnění tělesných projevů stresu.
- Podpora samoléčebných procesů těla.
.
Jak probíhá celostní koučink?
První sezení (90 minut)
První setkání je věnováno důkladnému poznání vašich potřeb, očekávání a současné situace. Společně definujeme cíle, kterých chcete dosáhnout, a vytvoříme plán spolupráce. Již během prvního sezení se naučíte základní techniky pro práci s emocemi, které můžete okamžitě začít používat ve svém každodenním životě.
Následná sezení (60 minut)
V průběhu dalších sezení se zaměřujeme na konkrétní témata a výzvy, které aktuálně řešíte. Využíváme kombinaci koučovacích technik, EFT a dalších metod pro dosažení trvalých pozitivních změn. Součástí každého sezení je i prostor pro reflexi dosavadního pokroku a případnou úpravu plánu.
.
Metody, které využíváme
EFT (Emotional Freedom Techniques)
EFT, známé také jako „ťukání“, je účinná metoda pro uvolnění emočního napětí a negativních přesvědčení. Pomocí jemného ťukání na akupresurní body při současném zaměření na konkrétní emoční téma dochází k harmonizaci energetického systému těla a zmírnění emoční zátěže.
Psychosomatický přístup
Pracujeme s vědomím, že tělo a mysl jsou neoddělitelně propojeny. Fyzické obtíže často odrážejí nevyřešené emoční konflikty nebo stres. Učíme vás rozpoznávat tyto souvislosti a pracovat s nimi pro dosažení celkového zdraví.
Koučovací techniky
Využíváme osvědčené koučovací metody pro stanovení cílů, identifikaci zdrojů a překážek, hledání řešení a implementaci změn do každodenního života.
Techniky pro práci s dechem a tělem
Součástí našeho přístupu jsou i techniky práce s dechem, vědomá relaxace a jednoduché pohybové prvky, které podporují propojení mysli a těla.
.
Výhody celostního koučinku
- Holistický přístup – pracujeme s vámi jako s celkem, ne pouze s izolovanými symptomy.
- Trvalé výsledky – řešíme příčiny, ne pouze projevy problémů.
- Praktické nástroje – získáte techniky, které můžete samostatně využívat.
- Respekt k individualitě – přístup je vždy přizpůsoben vašim jedinečným potřebám.
- Podpora soběstačnosti – cílem je posílit vaši schopnost řešit budoucí výzvy.
.
Proč zvolit celostní koučink ve VO2MAX?
- Bezpečný a respektující prostor pro vaše osobní témata.
- Zkušená terapeutka Barbora Štefanová s komplexním vzděláním v oblasti koučinku, EFT a psychosomatiky.
- Zaměření na dlouhodobé výsledky, nejen krátkodobou úlevu.
- Propojení s dalšími službami kliniky pro komplexní péči o vaše zdraví.
- Příjemné prostředí a profesionální přístup.
- Výborná dopravní dostupnost – 100 m od stanice metra Invalidovna.
.
Domluvte si sezení s terapeutkou
Objednat se můžete telefonicky na čísle +420 777 007 444, emailem vo2max@vo2max.cz nebo vyplněním formuláře níže a my se vám ozveme zpět.
