Lymfatický systém a jeho přínos pro správné fungování organismu

Lymfatický systém, méně známý než kardiovaskulární či respirační systém, představuje
zásadní součást naší imunitní obrany a správné funkce těla. Náš lymfatický systém totiž
odvádí z našeho těla velké množství škodlivin. Pokud tento systém nefunguje správně,
organismus je zatěžován působením škodlivých látek z vnějšího prostředí, které se hromadí
v těle, nejsou vylučovány a oslabuje se tím naše imunita. Jeho síť lymfatických cév a uzlin,
tak hraje klíčovou roli v boji proti infekcím a v udržení rovnováhy tekutin v našem těle. Proto
bychom měli o náš lymfatický systém pečovat především v rámci prevence, a alespoň
jednou do roka absolvovat sadu tzv. manuálních lymfodrenáží, v rámci kterých se systém
čistí a posiluje. Ideálním obdobím pro tuto „očistu“ je právě nadcházející jaro.

Úloha lymfatického systému

Obrana proti infekcím
Lymfatický systém obsahuje velké množství bílých krvinek, které jsou nezbytné pro boj proti
bakteriím, virům a jiným patogenům. Lymfatické uzliny, které se nacházejí po celém těle,
filtrují lymfu a zachycují cizí částice a mikroorganismy. Ty jsou pak ničeny lymfocyty.

Odvodnění tkání
Lymfatický systém sbírá nadbytečnou tekutinu, která se vylučuje z kapilár do mezibuněčných
prostor, a vrací ji zpět do krevního oběhu. Tím pomáhá udržovat vnitřní prostředí těla v
rovnováze a zabraňuje vzniku otoků.

Absorpce a transport tuků
Ve střevech lymfatický systém absorbuje tuky a vitamíny rozpustné v tucích z potravin a
přenáší je do krevního oběhu. Tento proces je nezbytný pro správné vstřebávání živin.
Jak můžeme lymfatický systém podpořit

Fyzická aktivita
Pohyb je pro lymfatický systém nezbytný. Cvičení, jako je chůze, běh, plavání nebo jiné
aerobní aktivity, pomáhá aktivovat lymfatickou cirkulaci a podporuje odvodňování
nadbytečné tekutiny a toxických látek.

Zdravá strava
Jídlo bohaté na antioxidanty, vitamíny a minerály podporuje silný imunitní systém. Zařaďte
do své stravy čerstvou zeleninu, ovoce, celozrnné obiloviny, ořechy, semena a kvalitní
bílkoviny. Vyhněte se zpracovaným potravinám a nadměrné konzumaci cukru.

Hydratace
Pitný režim je klíčový pro udržení tekuté konzistence lymfy. Doporučuje se pít dostatek čisté
neperlivé vody během dne, v závislosti na intenzitě zátěže a ročním období.

Manuální lymfodrenáž
Manuální lymfodrenáž, prováděná odborníkem, může podstatně zlepšit funkci lymfatického
systému tím, že stimuluje tok lymfy a usnadňuje odstraňování toxických látek.

Dech – lék na všechno.
Hluboké dýchání je jednoduchá, avšak účinná technika pro podporu toku lymfy. Pravidelné
hluboké nádechy a výdechy mohou pomoci stimulovat tok lymfy a podporovat tak detoxikaci.

Omezení alkoholu a tabáku
Tyto látky mohou zatěžovat lymfatický systém a zhoršovat jeho schopnost odstraňování
toxických látek. Omezení nebo úplné vyřazení alkoholu a tabáku z vašeho života může vést
k lepší funkci lymfatického systému.

Nošení volného oblečení
Těsné oblečení může omezovat tok lymfy, což může vést k zadržování tekutin a toxických
látek v těle. Preferujte pohodlné a volné oblečení, které neomezuje pohyb ani cirkulaci.
Podporou lymfatického systému prostřednictvím těchto metod můžete zvýšit svou přirozenou
imunitu, podpořit přirozenou detoxikaci těla a přispět k celkovému pocitu rovnováhy.
Udržování zdravého lymfatického systému je klíčové pro dlouhodobé zachování dobrého
zdraví a vitality.

Projevy špatně fungujícího lymfatického systému, mohou být například:
Celková únava
Poúrazové a pooperační stavy
Sklon k infekčním onemocněním
Otoky v břišní krajině
Otoky očních víček a mízních uzlin
Celulitida
Dechové obtíže bez zjevné příčiny
Únava a otoky nohou, kotníků a stehen

V jakých připadech není vhodné se objednat na manuální lymfodrenáž:
Akutní onkologická onemocnění.
Neléčená onkologická onemocnění.
Probíhající chemoterapie a radinoterapie.
Viróza.
Aktuní pohybové obtíže
Bolesti břicha.
Střevní obtíže.
Během doby užívání antibiotik.
V den jakékoliv vakcinace a alespoň týden po ní.
Těhotené ženy během prvního trimestru.

Pokud chcete lymfodrenáž vyzkoušet, neváhejte se objednat přes tlačítko níže a nebo rovnou zavolat na recepci, kde vám moc rádi poradíme.

Těšíme se na vás!

Více z magazínu

Akutní případy

+420 777 007 444

Otevírací doba

PO - ČT 7:00 - 20:00,
PÁ 7:00 - 16:30

Domluvte si vstupní
vyšetření na klinice.

Nabízíme vám možnost 15 minutové konzultace po telefonu zdarma, kde vám poradíme, jak a s kým řešit váš aktuální zdravotní stav. Následně vás moc rádi uvidíme u nás na klinice na vstupním vyšetření.

Objednat se můžete přes telefon nebo vyplněním formuláře níže a my se vám ozveme zpět.