8denní mini kurz zdarma – Zlepšete vaše pohybové návyky během pracovní doby a skoncujte s bolestí zad, kloubů i krční páteře.

Trápí vás bolesti zad a chcete se jich zbavit? 

Máte po celém dni ztuhlé tělo a bolí vás často hlava?

Často vás bolí oči?

Rádi byste se cítili fit a pozitivně motivovaní?

Chcete vylepšit vaše pohybové návyky a udržet tělo v kondici? 

Nebo nevíte, jak správně sedět při práci? 

Rádi vám ukážeme jednoduché cviky, které můžete dělat i v sedě na kancelářské židli během vaší pracovní doby. Společně s našimi fyzioterapeuty jsme připravili 8 denní mini kurz, kde vás v krátkých tří minutových videích provedeme tipy a cviky, jak protahovat, posilovat a podporovat vaše tělo během celého pracovního dne. 

Stačí vyplnit vaše jméno a e-mail a my vám v následujících dnech pošleme tipy a cviky, které vám dlouhodobě uleví od bolesti.

Společně se podíváme na: 

  • Den 1: Správné sezení na kancelářské židli, výška monitoru a využití pomůcek, které máte doma nebo v kanceláři
  • Den 2: Ergonomické uspořádání vašeho pracovního prostoru
  • Den 3: Sestava na uvolnění ramen a krční páteře
  • Den 4: Sestava cviků bederní páteře na kancelářské židli
  • Den 5: Syndrom karpálního tunelu, a jak mu předejít
  • Den 6: Jak se zbavit potíží s bolestmi hlavy a páteře
  • Den 7: Relaxace očí
  • Den 8: Jak na správnou pozici chodidel + relaxační cviky

Každý den vám pošleme jedno video, které vás provede cviky a tipy na danou oblast. Stačí se přihlásit do našeho 8 denního mini kurzu a těšit se na videa od naší fyzioterapeutky. 

Pokud vás trápí ať už akutní nebo dlouhotrvající a chronické bolesti, rádi vás přivítáme u nás na Klinice Vo2max. V rámci fyzioterapie vám pomůžeme dostat vaše tělo opět do rovnováhy. Ke každému klientovi přistupujeme individuálně a s maximální péčí.

Domluvte si první konzultaci a zbavte se bolesti jednou pro vždy. 

Více z magazínu

Akutní případy

+420 777 007 444

Otevírací doba

PO - ČT 7:00 - 20:00,
PÁ 7:00 - 16:30

Domluvte si vstupní
vyšetření na klinice.

Nabízíme vám možnost 15 minutové konzultace po telefonu zdarma, kde vám poradíme, jak a s kým řešit váš aktuální zdravotní stav. Následně vás moc rádi uvidíme u nás na klinice na vstupním vyšetření.

Objednat se můžete přes telefon nebo vyplněním formuláře níže a my se vám ozveme zpět.