Trápí vás bolesti zad a chcete se jich zbavit?
Máte po celém dni ztuhlé tělo a bolí vás často hlava?
Často vás bolí oči?
Rádi byste se cítili fit a pozitivně motivovaní?
Chcete vylepšit vaše pohybové návyky a udržet tělo v kondici?
Nebo nevíte, jak správně sedět při práci?
Rádi vám ukážeme jednoduché cviky, které můžete dělat i v sedě na kancelářské židli během vaší pracovní doby. Společně s našimi fyzioterapeuty jsme připravili 8 denní mini kurz, kde vás v krátkých tří minutových videích provedeme tipy a cviky, jak protahovat, posilovat a podporovat vaše tělo během celého pracovního dne.
Stačí vyplnit vaše jméno a e-mail a my vám v následujících dnech pošleme tipy a cviky, které vám dlouhodobě uleví od bolesti.
Společně se podíváme na:
- Den 1: Správné sezení na kancelářské židli, výška monitoru a využití pomůcek, které máte doma nebo v kanceláři
- Den 2: Ergonomické uspořádání vašeho pracovního prostoru
- Den 3: Sestava na uvolnění ramen a krční páteře
- Den 4: Sestava cviků bederní páteře na kancelářské židli
- Den 5: Syndrom karpálního tunelu, a jak mu předejít
- Den 6: Jak se zbavit potíží s bolestmi hlavy a páteře
- Den 7: Relaxace očí
- Den 8: Jak na správnou pozici chodidel + relaxační cviky
Každý den vám pošleme jedno video, které vás provede cviky a tipy na danou oblast. Stačí se přihlásit do našeho 8 denního mini kurzu a těšit se na videa od naší fyzioterapeutky.
Pokud vás trápí ať už akutní nebo dlouhotrvající a chronické bolesti, rádi vás přivítáme u nás na Klinice Vo2max. V rámci fyzioterapie vám pomůžeme dostat vaše tělo opět do rovnováhy. Ke každému klientovi přistupujeme individuálně a s maximální péčí.
Domluvte si první konzultaci a zbavte se bolesti jednou pro vždy.
