Běh je skvělý způsob jak zlepšit svou fyzickou kondici. Ovšem jen málo kdo běhá technicky správně a díky tomu dochází k řadě přetížením a zraněním, kterým bychom díky správné technice běhu mohli předejít. Nemluvě o zvýšení našeho výkonnostního potenciálu …
Správná technika běžeckého kroku je ze zdravotního i výkonnostního hlediska velmi důležitá. Pokud běháme technicky správně, minimalizujeme riziko přetížení pohybového aparátu nebo zranění a zvyšujeme náš výkonnostní potenciál.
Diagnostika běhu se věnuje komplexně pohybovému aparátu, předchozím úrazům, aktuální technice běhu a možnostem pro její zlepšení. Náš fyzioterapeut, se specializací na tento obor, vás provede celou diagnostikou a dostanete od něj i další doporučení v péči o pohybový aparát běžce.
DIAGNOSTIKU BĚHU MŮŽETE KOUPIT ONLINE PŘES NAŠE POUKAZY.
Jak diagnostika běhu probíhá?
Prvním krokem vyšetření při diagnostice běhu je detailní sportovní anamnéza (úrazy, kompenzace a regenerace, jak často běháte, v jakém terénu, kolik kilometrů …). Následně fyzioterpeut provede tzv. statickou diagnostiku. Ta zahrnuje podologické vyšetření na přístroji podocam, kde se společně podíváte na postavení chodidel, rozložení váhy a stav podélné a příčné klenby nohy. Po vyšetření v ordinaci se oblečete a přesunete s naším fyzioterapeutem ven/na běžící pás (podle toho, kde jste zvyklí běhat).
Venku bude fyzioterapeut sledovat váš pohyb při chůzi a hlavně při běhu a zároveň si vás natočí. Tato část procesu umožňuje fyzioterapeutovi získat komplexní pohled na váš běžecký styl a identifikovat případné nedostatky v technice. Aby bylo možné provést důkladnou analýzu, je důležité, abyste měli na sobě přiléhavé běžecké oblečení (ideálně v jiné než černé barvě) a vhodnou běžeckou obuv (ideálně již určitou dobu používanou).
DIAGNOSTIKU BĚHU MŮŽETE KOUPIT ONLINE PŘES NAŠE POUKAZY.
Videoanlýza a celkové hodnocení běžecké techniky
Na závěr se vrátíte do ordinace, kde si společně sednete k videoanalýze za pomoci softwaru Dartfish. Tato technologie umožňuje fyzioterapeutovi podrobně zhodnotit držení a pohyb celého těla – hlavy, ramen, pánve, kyčlí, kolen a zejména nohou při došlapu i odrazu. Díky této analýze lze identifikovat oblasti, kde dochází k nesprávným pohybovým stereotypům. Díky doporučením, které dostanete v závěrečné zprávě, můžete tyto nedostatky ovlivnit, a zlepšit tak nejen vaši techniku běhu, ale i vaše celkové zdraví.
Řešení běžeckých problémů a doporučení
Vyšetření se zaměřuje na řešení široké škály potenciálních problémů spojených s během. Mezi nejčastěji řešené oblasti patří bolesti Achillovy šlachy, bolesti kotníků, paty nebo holení, dále potom bolesti v kolenních a kyčelních kloubech, přetížení v tříslech, bolesti zad v oblasti krční, hrudní a bederní páteře. Další oblastí na kterou se diagnostika běhu zaměřuje může být nízká efektivita běhu, kontrola dechového stereotypu nebo opakovaná zranění.
Doplňte čas a úsilí, které věnujete běhání, o diagnostiku běhu. Díky této investici zvýšíte svůj výkonnostní potenciál a snížíte riziko zranění. Vaše zdraví a efektivita jsou na prvním místě, a správná technika běhu je klíčem k dosažení vámi vytyčených cílů.
Cena diagnostiky běhu je 3.500,- Kč. Délka diagnostiky je 90 minut.
Diagnostiku běhu můžete pořídit nejen sobě ale i jako dárek vašim blízkým k narozeninám nebo jen tak. Klikněte v menu na tlačítko POUKAZY a vyberte si ten váš.
Chcete se objednat na diagnostiku běhu? Teď je ten správný čas. Zavolejte nám nebo nám napište přes formulář. Klikněte na tlačítko níže a my se o vás moc rádi postaráme.
Těšíme se na vás!
Šárka Strachová,
Zakladatelka a manažerka kliniky Vo2max
