Série našich fyziotréninků je určena pro všechny, kteří se chtějí hýbat a neškodit si tím. Nezáleží na tom, jestli již cvičíte a nejste si jistí, jestli to děláte správně nebo zda chcete se cvičením začít a neradi byste si pořídili místo silnějších svalů bolavá záda.
Naším cílem během fyziotréninků je naučit vás se správně hýbat. Zpočátku budeme využívat cvičení s vlastní vahou těla v pozicích motorického vývoje. V dalších lekcích budeme postupně přidávat zátěž ve formě odporových gum nebo třeba kettleballů. Postupně si budeme tréninky zpestřovat různými pomůckami, abyste věděli jak s nimi cvičit, pokud se s nimi setkáte například ve fitness centru. Těšit se tedy můžete na bosu, flowin, TRX nebo slackline a další.
Postupně se naučíte své tělo zkorigovat během jakéhokoliv cvičení a vytvoříte si základ pro veškeré další sporty. Centrované nastavení našich kloubů je totiž jen jedno a nezáleží, jestli budete chtít mít zastabilizovanou lopatku s centrovaným ramenním kloubem během cvičení jógy, při cvičení na hrazdě, na kole nebo třeba při lezení na stěně.
Lekce probíhají v malém počtu účastníků tak, aby byl zachován individuální přístup.
Permanentka na 5 lekcí v hodnotě 1.750,- Možnost omluvit a nahradit jednu zameškanou lekci.
Permanentka na 10 lekcí v hodnotě 3.150,- Možnost omluvit a nahradit dvě zameškané lekce.
První lekci lze uhradit samostatně.
Termíny lekcí:
Pondělí 7:00 - 8:00 Bc. Johana Zajícová
Středa 18:00-19:00 Bc. Johana Zajícová
Počet účastníků: 6
